Diese Yoga Tunika aus hochwertigem Bio-Leinen-Baumwoll-Gemisch ist unser neuer Klassiker für spirituelles Yoga wie Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Kriya Yoga, etc., für die Entspannung, die Meditation, Freizeit, Wellness und den Urlaub. Es passt prima über unsere Tank Tops und ist in Kombination mit der Leinenhose Agartala ein erstklassiger Yogaanzug. Das ist unser neues Spitzenprodukt, besonders geeignet für Kundalini Yoga und ähnliche spirituelle Yogastile. Damit machen sie auch im Wellnesshotel, auf Seminaren, Retreats oder Yogafestivals eine gute Figur.

Beschreibung:
Ästhetische Yoga Tunika mit aufwändiger Blumenstickerei um das Dekolltée, langen Ärmeln, V-Ausschnitt und raffiniertem Chinese-Buttons aus Stoff. Die Knöpfe sind so angelegt, dass sie bei Bow- und Ship-Pose nicht am Brustbein drücken können. Modische Schlitze am Ärmel sowie an der Seitennaht für den bequemen Sitz. Kleine Logo-Stickerei am Nacken, weich abgefüttert damit nichts kratzt.

Also nicht warten, gleich mal in unseren webshop schauen!

Hier ein kleiner Eindruck vom weissen Tantra, bzw einer Pause dazwischen:

Das neue Gelände ist rund 120 km weiter südwestlich zu finden, die Umgebung soll natürlicher, wilder und eben grösser sein. Die Arbeiten zum Herrichten des Geländes laufen auf Hochtouren und wir sind gespannt, was uns da erwartet. Für Neugierige gibt es beim Klick auf den Link mehr Infos: KLICK

Ich hoffe, dieses Jahr mal wieder mit einem Verkaufsstand dabei zu sein….

1.) Take into account that great love and great achievements involve great risk.
2.) When you lose, don’t lose the lesson.
3.) Follow the three R’s: Respect for self; Respect for others; Responsibility for all your actions.
4.) Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
5.) Learn the rules so you know how to break them properly.
6.) Don’t let a little dispute injure a great relationship.
7.) When you realize you’ve made a mistake, take immediate steps to correct it.
8.) Spend some time alone every day.
9.) Open your arms to change, but don’t let go of your values.
10.) Remember that silence is sometimes the best answer.
11.) Live a good, honorable life. Then when you get older and think back, you’ll be able to enjoy it a second time.
12.) A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.
13.) In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don’t bring up the past.
14.) Share your knowledge. It is a way to achieve immortality.
15.) Be gentle with the earth.
16.) Once a year, go someplace you’ve never been before.
17.) Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.
18.) Judge your success by what you had to give up in order to get it.
19.) If you want others to be happy, practice compassion.
20.) If you want to be happy, practice compassion.

Sie haben eine eigene website, schreiben einen Blog, pflegen ihr Facebook-Profil oder sind öfters in einem yoga-relevanten Forum aktiv? Dann ist es ganz einfach, von uns 5,- Euro überwiesen zu bekommen!

# Warum?
Für uns als webshop-Betreiber und online-Händler ist die Verlinkung im Internet wichtig, da wir so leichter gefunden werden und die wichtigsten Suchmaschinen (google, bing, yahoo, etc) uns häufiger finden und uns damit als relevant einstufen. Wir sind auf ein gesundes Mass an online-Werbung und steigende Bekanntheit angewiesen und freuen uns über jeden positiven Kommentar sowie Verlinkung im Internet.

Wenn sie also mit unseren Produkten und unserer Arbeit zufrieden sind, freuen wir uns sehr, wenn sie einen Link zu unserem webshop und einen kleinen freundlichen Kommentar auf ihre eigene website, ihren Blog, ihre Facebook-Seite oder in ein Yoga-bezogenes Forum setzen – natürlich nur, falls erlaubt und im Kontext sinnvoll.

# Wie bekomme ich nun 5,- Euro?
Setzen sie einen Link auf unseren webshop

http://www.zamkara-yoga-shop.de/

Dann schreiben sie mir eine Email an ( info@zamkara.com ) mit dem von ihnen gesetzten Link und nennen mir ihre Bankverbindung (Konto Inhaber, Kontonummer, BLZ und Bankname).

Ich überweise ihnen dann als Dankeschön für ihre Mühe und die für uns wertvolle Verlinkung sofort 5,- €. Versprochen!

Sie müssen nichts kaufen, sie gehen keine Verpflichtung ein, wir sammeln auch keine Adressen und nerven sicher nicht mit Newslettern, Werbeemails oder sonstiger weiterer ungewollter Werbung. Das Ganze ist natürlich freiwillig und sollten sie nur machen, wenn sie wirklich unsere Produkte oder unsere Arbeit als vorteilhaft weiterempfehlen wollen. Für Fragen, Anregungen, Kritik oder Kommentare stehe ich ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung:

Jürgen Laske (Adarsh Singh)
Tel: 08042 912 339
Email: info@zamkara.com

Danke!

Damit hast du nun 12 wirklich gute und bewährte Übungen aus der Kundalini-Yoga Tradition an der Hand, die deinem Körper, deinem Wohlbefinden, deinem Geist und damit deiner Seele seehr gut tun. Ich kann nur empfehlen, diese Übungen immer wieder, möglichst regelmässig zu üben – der Effekt lässt nicht auf sich warten und du wirst dich deutlich besser, fitter, wohler und glücklicher fühlen. Keep up!

Und als kleiner Service diese Yogaübung als Kärtchen zum Ausdrucken: Yogaübung 12 als PDF
Viel Spass!

Adlerübung:
Sitze im Schneidersitz, halte den Rücken gerade, hebe den Nacken und ziehe das Kinn zur Brust. Hebe die Arme im 60° Winkel zur Seite, ziehe die Schultern leicht zurück. Dies lässt deinen Brustkorb wie Adlerschwingen heben. Mache Fäuste, Daumen senkrecht nach oben. Halte diese Position und beginne Feueratem*).

Dies ist eine kraftvolle Atem-Reinigungsübung, bringt viel Prana (Lebensenergie) in deinen Körper.
Beginne mit 1 min, arbeite bis zu 4 min.
Wirkung: reinigt das Blut, öffnet die Lunge, schafft Energie, macht dich konzentriert.

*) Feueratem: schnelles Atmen durch die Nase durch Pumpen des Nabelpunktes, ca 3 Atemzüge pro Sekunde!

Und als kleiner Service diese Yogaübung als Kärtchen zum Ausdrucken: Yogaübung 11 als PDF
Viel Spass!

Und als kleiner Service diese Yogaübung als Kärtchen zum Ausdrucken: Yogaübung 10 als PDF
Viel Spass!

Liege auf dem Rücken, hebe deine Beine ungefähr 15 cm vom Boden, zeige mit den Zehen nach vorne. Hebe deinen Kopf, ziehe das Kinn zum Brustkorb, hebe deine Arme und zeige mit den Fingern auf die Zehen.
Halte diese Position und mache Feueratem *).

Dies ist eine sehr kraftvolle Übung! Halt durch!

Wirkung: stärkt die Bauchmuskulatur, gibt dir Hitze, Energie, Ausdauer und Durchsetzungsvermögen!

*) Feueratem: schnelles Atmen durch die Nase durch Pumpen des Nabelpunktes, ca 3 Atemzüge pro Sekunde!

Und als kleiner Service diese Yogaübung als Kärtchen zum Ausdrucken: Yogaübung 9 als PDF
Viel Spass!

Popcorn:
Liege auf dem Rücken und lasse deinen Körper energisch auf und ab hüpfen. Bewege dich in alle Richtungen, hebe alle Körperteile an. Stell dir vor, der Boden wäre eine glühendheisse Platte.

Bewege jeden Teil deines Körpers inklusive deines Kopfes. Bewege dich energisch!
Mache diese Übung für 4 Minuten.

Dies ist die beste Übung um Ärger loszuwerden und das Immunsystem gesund zu erhalten.

Und als kleiner Service diese Yogaübung als Kärtchen zum Ausdrucken: Yogaübung 8 als PDF
Viel Spass!

Wechselndes Beinheben:
Liege auf dem Rücken und beginne, abwechselnd die Beine in die Senkrechte zu heben. Atme beim Anheben des Beines ein, atme beim Absenken des Beines aus. Beim nächsten Atemzug wechsele das Bein.

Atme kraftvoll durch die Nase. Halte die Augen geschlossen und richte den Fokus auf das Dritte Auge. Chante mental SAT während du das Bein anhebst, NAM beim Absenken.
Beginne mit 1 min, arbeite bis zu 5 min.

Diese einfache Übung ist gut für die Bauchmuskulatur, gibt dir Willensstärke und Ausdauer, ist ein schönes Workout. Platziere die Hände flach unter das Gesäss, dies schützt den unteren Rücken.

Und als kleiner Service diese Yogaübung als Kärtchen zum Ausdrucken: Yogaübung 7 als PDF
Viel Spass!